Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Jardineiras De Calções

Jardineiras De Calções

05
Set17

7 dicas para começares o ano escolar com o pé direito! #BackToSchool

publiado por A Rapariga Das Jardineiras

download.jpg

 

Quase, quase a acabarem as férias, está na hora de começares a organizar a tua vida para o regresso às aulas. Neste post vou dar-te algumas dicas para começares com o pé direito.

 

Despede-te do teu verão 

É sempre bom! Imprime algumas fotos e faz um mural, vai um ultima vez à praia ou à piscina e despede-te dos teus calções e dos biquínis. Faz algo para marcar o teu verão de forma a que nunca te esqueças o quanto foi fantástico!

 

Compra o material escolar

Quem não gosta aquele cheirinho a novo de livros e cadernos acabados de comprar? Eu cá adoro! Comprar o material é uma das coisa que mais te deixa ansioso e de novo no espírito escolar.

 

Organiza o teu quarto e deixa-o mais comfy

Separa tudo o que já não precisas do verão, arruma a secretária e  prepara a tua estante para receber os novos livros. Adiciona ainda umas velinhas e mais umas almofadas para o teu quarto ficar o mais acolhedor possível para te sentires bem lá enquanto estudas.

 

Arruma o teu roupeiro

 E como o regresso às aulas marca não só o final das férias como o fim do verão está na hora de trocar os biquínis e os chinelos pelos casacos e botas!

 

Organiza a agenda

Começa a organizar a tua mente e tua agenda. Começa a apontar tudo o que precisas de fazer e arranjar para não te perderes 

 

Acerta rotinas

É costume que no verão te habitues a ir dormir de madruga e acordar ao meio da tarde! Uma semana antes do inicio começa a tentar ir dormir mais cedo e a colocar despertador para acordares a horas.

 

Adianta leituras 

Nas aulas de português é sempre necessário ler alguns livros, procura saber quais vão ser as obras a estudar e aproveita para as comprares ou começares já a ler.

 

31
Ago17

7 dicas para elevares a tua autoestima

publiado por A Rapariga Das Jardineiras

images (1).jpg

 

Acho que este é um tema que nem é preciso explicar: a autoestima é a base de tudo. Fica então com as dicas.

 

Respeita-te
Procura saber quais os teus limites, o que te faz bem e que o não. Para melhorares a tua auto-estima, encontra as as tuas forças para as aproveitares e as tuas fraquezas para as melhorares.

 

Cuida-te
Não só a nível de corpo mas também de mente e alma. Alimenta-te bem, pratica exercício físico regularmente, faz coisas que gostas. Ri, dança, canta, aproveita a vida.

 

Pensa positivo
Nada de negatividade. Aprende a olhares para as coisas de forma saudável. Dificuldades e problemas são inevitáveis, mas o segredo é lidares com eles de forma positiva e sempre de cabeça erguida.

 

Sê organizado
Ser organizado é um dos pontos mais importantes. Faz uma lista de metas, objetivos ou desejos e começa a tentar cumpri-los mesmo que aos poucos. Quando os começares a realizar ficaras mais feliz contigo mesmo.

 

Tem um tempo para ti
Toda a gente precisa de tempo, tira um pedacinho da tua agenda para fazeres algo em que te sintas bem. Isto ajuda tanto o corpo como a alma.

 

Afasta-te
Existem coisas que realmente nos fazem mal. Atividades, lugares ou pessoas. Se não te faz bem, é simples, procura evitar. Não és obrigado a "respirar" a negatividade de nada nem de ninguém.

 

Valoriza o que tens

É normal. Toda a gente quer mais. Mas para um pouco e reflete sobre isso. Pensa na tua casa, nos teus amigos e na tua família. Pensa em tudo o que tens e valoriza isso!

26
Ago17

7 dicas para ter mais paciência

publiado por A Rapariga Das Jardineiras

download.png

 

Realmente, eu acho que este é um dos meus maiores defeitos: POUCA PACIÊNCIA! Eu detesto esperar, irrito-me muito facilmente e não suporto stress. Mas bem, este meu probleminha, não é o tema deste post. Se és como eu, fica desse lado para descobrires algumas dicas de como te controlar.

 

Respira 

No auge do stress  naquele momento em que estás mesmo preste a explodir. Para e respira fundo! Esvazia a mente e concentra-te apenas na respiração até recuperares a calma.

 

Mexe-te

Se puderes, afasta-te da situação que te causou a perda de paciência. Vai andar, correr ou exercitar-te. Apenas para te libertares e reencontrares.

 

Repensa

Depois de momento de stress e da retomada da calma, vale a pena pensar na cena que te levou ao limite. Procura refletir e perceber porque isso aconteceu. Estender o que se passou ajuda a evitar futuros aborrecimentos.

 

Escuta

Num momento complicado de falta de paciência, antes de ires falar da outra pessoa, é importante que tentes ouvi-la e compreender o seu lado e os seus motivos.

 

Viaja mentalmente

Uma boa forma de manter a calma é, quando estiveres à beira de um ataque, fecha os olhos e pensa em sítios que gostas que te fazem bem e que te deixam em paz. Ocupa a tua mente com coisas boas.

 

Conhece-te

Procura descobrir que tipo de situações te fazem sair do sério e tenta evita-las sempre que possível ou encara-las de forma mais saudável. Se te conheceres consegues controlar-te mais e evitar certos desconfortos.

 

Lembra-te

E mesmo se colocares todas as dicas em prática, podes perder a paciência a qualquer momento, mas lembra-te sempre: vale a pena eu ter este desgaste todo por esta situação/pessoa? O tua saúde agradece! 

Mais sobre mim

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Blogs Portugal