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Jardineiras De Calções

Jardineiras De Calções

29
Out17

5 receitas usando banana!

publiado por A Rapariga Das Jardineiras

Batido de banana

-1 banana congelada

-1 caneca de leite

-3 cubos de gelo

Bate tudo no liquidificador e serve!

 

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Biscoitos de banana

-1 banana

-1 chávena de aveia

Pré aquece o forno a 180º. Mistura tudo, molda em bolinhas e coloca numa forma untada. Leva ao forno por 15 minutos e já está!

 

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Panquecas de banana

-1 banana

-1 ovo

Mistura os ingredientes num liquidificador, despeja a massa num figideira untada e deixa a massa cozinhar.

 

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Gelado de banana

-12 bananas

-2 colh. de de leite em pó

Bate todos os ingredientes por 5 minutos, deita num recipiente e leva ao congelador por 4 horas.

 

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Bolo na caneca de banana

-1 banana

-1 ovo

-1 iogurte natural

-3 colh. de sopa de farinha de aveia

-1 colh. de chá de femento

Mistura todos os ingredientes numa caneca e leva ao miro-ondas por 2 minutos em potência máxima.

 

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12
Out17

5 receitas usando Oreo

publiado por A Rapariga Das Jardineiras

Como não amar Oreo... eu cá não sei...

Espero que gostes das receitas e aproveites!!!

 

Gelado de pausinho de Oreo

-18 Oreos

-600g de iogurte grego natural

Parte os biscoitos em pedaços pequenos e mistura com o iogurte. Coloca em formas próprias e leva ao congelador por 6 horas.

 

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Mousse de Oreo

-1 pacote de Oreo

-1 lata de leite condensado

-2 pacotes de natas

Bate as natas até ficarem bem firmes. Sem parar de bater junta o leite condesado e os Oreos picados. Coloca numa taça e leva ao frigorifico por 5 horas.

 

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Batido de Oreo

-6 Oreos

-125 ml de leite

-4 bolas de gelado de nata

Bate tudo com um liquidificador e serve!

 

 

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Bolo de Oreo na caneca

-2 Oreos

-4 colh. de sopa de farinha de trigo

-3 colh. de sopa de leite

-1 colh. de chá de oleo

-1/2 colh. de café de fermento

-1/4 de chávena de chocolate branco 

Coloca o leite e o chocolate numa caneca de leva ao micro-ondas 30 segundos. Junta à mistura os Oreos picados, a farinha, o oleo e fermento. Mistura bem e leva ao micro-ondas novamente por 1 minuto em potencia máxima.

 

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Pipocas com Oreo

-1 pacote de Oreo

-150g de milho para pipocas

-2 colh. de sopa de leite

 Faz as pipocas normalmente. Separa o recheio das bolachas e tritura a outra parte. Junta o recheio com o leite e leva ao micro-ondas por 1 minuto. Junta as três partes: pipocas, recheio e Oreo e mistura bem.

 

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28
Set17

7 receitas com Nutella!!!

publiado por A Rapariga Das Jardineiras

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Eu simplesmente AMO Nutella!!! E ando sempre a procurar novas receitinhas deliciosas para usar este ingrediente maravilhoso. Encontrei estas:

 

Brigadeiro de Nutella

-2 colh. de sopa de Nutella

-1 lata de leite condensado

-1 colh. de sopa de manteiga

Mistura todos os ingredientes numa panela em lume baixo. Mexe sem parar até a mistura se começar a soltar do fundo. Separa em forminhas e leva ao frigorífico. Fica delicioso!

 

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Mousse de Nutella

-2/3 canecas de Nutella

-1 pacote de natas frias

Bate os 2 ingredientes numa batedeira durante 10 minutos. Coloca numa taça e leva ao frigorífico até solidificar, e já está!

 

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Biscoitos de Nutella

-4 colh. de sopa de Nutella

-1 ovo

-130g de farinha de trigo

Pré-aquece o forno a 180ºC. Numa taça mistura todos os ingredientes, quando estiver homogéneo faz bolinhas com as mãos e achata com uma colher. Leva ao forno por 10 minutos e Voilá!

 

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Batido de Nutella

-2 colh. de sopa de Nutella

-2 bolas de gelado de nata

-6 colh. de sopa de leite

Bate todos os ingredientes num liquidificador e serve. Nada mais fácil!

 

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Chocolate quente com Nutella

-1 colh. de sopa de Nutella

-1 colh. de sopa de chocolate em pó

-1 chávena de leite

Coloca todos os ingredientes numa panela em lume médio. Mexe até a Nutella derreter e o leite aquecer. Coloca numa chávena e prontissímo!

 

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Gelado de pauzinho de Nutella

-1 colh. de sopa de Nutella

-300ml de leite

Bate os ingredientes no liquidificador e coloca em formas próprias para estes gelados. Leva ao congelador e espera 4 horas para estarem congelados. Delicioso!!

 

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Pipocas com Nutella

-3/4 chávenas de Nutella

-150g de chocolate

-100g de pipocas

-2 colh. de sopa de manteiga

Coloca a Nutella, o chocolate e a manteiga num recipiente e derrete tudo no micro-ondas. Derrama a mistura sobre as pipocas. Para não ficarem pegajosas coloca açucar em pó por cima. Fica um show

 

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27
Ago17

Desvendando 6 mitos alimentares

publiado por A Rapariga Das Jardineiras

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Como se costuma dizer "a mentira tem perna curta" e por vezes acabamos por acreditar em muitos mitos que dizem ser verdade e na verdade não o são. Confere aí 6 coisas que não são verdade.

 

A fruta não engorda

É um alimento essencial na nossa alimentação, mas ainda assim não deixa de ter um açúcar: a frutose, e quando consumida em exagero, acaba por ter um nível calórico pouco saudável. O recomendado são 3 peças de fruta por dia.

 

 "Laranja: demanhã é ouro, à tarde prata e à noite mata"

Este é um mito muito antido, que não passa disso mesmo: MITO! A laranja é um alimento excelente e podes consumi-la quando quiseres. Mas não te esqueças do mito anterior hã?

 

Beber água às refeições engorda

A água não tem calorias, consequentemente não engorda. Deve-se beber 1,5 litros de água por dia e às horas que quiseres!

 

O pão engorda

O pão só por si não engorda. As calorias que consumimos, provêm de várias fontes, incluindo do pão, mas só engordamos se consumir mos mais do que gastamos.

 

Os produtos light emagrecem

Para um produto ser "light" tem de lhe ser retirados pelo menos 30% de algum nutriente em relação ao produto dito "normal". Ainda assim as batatas fritas light não deixam de ser calóricas e pouco nutritivas.

 

Comer peixe "não puxa carroça"

O peixe é um alimento de digestão mais fácil que a carne, por isso dá a sensação de fome mais cedo. No entanto, tanto a carne como o peixe têm 7 gramas de proteína por porção.

21
Ago17

10 sinais de que estás a comer demasiado açucar

publiado por A Rapariga Das Jardineiras

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Engana-se quem acha que só as pessoas com diabetes têm altos níveis de açúcar no sangue. Qualquer pessoas pode sofrer com isso sem perceber os danos que está a causar ao seu corpo. Para prevenir complicações futuras, deves saber reconhecer estes sinais preocupantes.

 

Fome Constante

O nível alto de açúcar no sangue, faz com que a glicose não chegue ás células, e consequentemente o corpo não tenha energia, por isso continua a pedir comida. É um circulo vicioso!

 

Maior cansaço

Com um nível alto de açúcar no sangue, o corpo não absorve nem armazena a glicose corretamente, por isso a pouca energia produzida não é bem utilizada e nós estamos sempre cansados.

 

Vontade frequente de ir à casa de banho

Se o nível de açúcar é muito alto, os rins não conseguem reabsorver líquidos, e por isso o corpo tenta constantemente normalizar a perda de liquido, fazendo nos ter vontade de ir à casa de banho de pouco em pouco tempo.

 

Perda de peso

O açúcar, sim, engorda, mas com o alto nível de glicose no sanguetendência é para perder peso. Pois a perda de fluidos leva a um baixo nível de líquidos no corpo, que resulta em perda de peso e quando o nível de insulina é insuficiente para a glicose do organismo, o corpo começa a queimar gordura mais rapidamente.

 

Doenças Infecciosas

As doenças infecciosas acontecem mais frequentemente em mulheres com o nível de glicose alto, pois um aumento significativo de açúcar cria um bom ambiente para a produção de fungos e bactérias.

 

Pele seca

Quando se tem um nível de açúcar alto, vai se mais vezes à casa de banho e isso contribui para a desidratação, pele seca também significa artérias estreitas e má circulação do sangue e nervos danificados podem afetar a produção de suor que desalinha o nível de água na pele.

 

Dificuldades de concentração

Um alto nível de açúcar, faz com que a glicose não entre nas células cerebrais e o cérebro tenha dificuldades de concentração.

 

Visão embaciada

Visão embaciada é resultado da desidratação causada pelos altos níveis de açúcar no sangue.

 

Cura lenta de arranhões e feridas

Isto acontece devido a danos vasculares que leva a uma má circulação do sangue e má nutrição dos tecidos. 

 

Irritabilidade

Estudos comprovam que pessoas com alto nível de açúcar são mais ansiosas e irritadas. 

 

12
Ago17

6 curiosidades sobre o chocolate

publiado por A Rapariga Das Jardineiras

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Na minha opinião é impossível existir alguém que não goste de chocolate. Eu cá adoro seja branco, preto, em tablete, em bombons ou em sobremesas. Se, tal como eu, amas chocolate, continua a ler para descobrires algumas curiosidades que aposto que não sabias.

Chocolate traz felicidade

O chocolate estimula a produção de hormonas da felicidade e prazer, semelhantes às que produzimos quando estamos apaixonados. Além disso ajuda a combater a depressão, a hipertensão e o stress.

 

Comida dos deuses

O nome original é "theobroma", uma palavra grega que significa "comida dos deuses", nem é preciso explicar que porquê não é?

 

Extremamente consumido 

Estudos indicam que cada pessoas consome, em média, 5 quilos de chocolate por ano. E em especial na Suíça, o consumo é de 10 quilos por pessoa.

 

De vez quem quando, não engorda

O chocolate preto, por exemplo, tem pouca gordura e muito magnésio e ferro. Se for consumido em pequena quantidade não trará prejuízo ao teu organismo.

 

Nunca dês a cães

O chocolate contem uma substância chamada theobromina, que pode provocar crises alérgicas, aumento de pressão arterial, arritmia e até convulsões ao nossos cachorros, por isso nada de chocolate para eles!

 

Excelente cosmético

O chocolate pode ser um vilão na dieta, mas é um ótimo aliado na cosmética, já que possui propriedades hidratantes, relaxantes e antioxidades.

07
Ago17

6 dicas para ter uma alimentação saudável sem extremismos

publiado por A Rapariga Das Jardineiras

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Alimentação saudável é algo com que  nos questionamos muitas vezes, e acabamos por ficar um pouco "obcecados" com isso, cometendo alguns extremismos. Confere algumas dicas para ser saudável, sim, mas sem nenhuma loucura.

 

Nunca contes calorias

Calma, tu contas calorias?!? Para! Isso faz extremamente mal, pois não paras de pensar no que estás a comer e a remoer que não gastaste as calorias suficientes no ginásio. Para além de que ter poucas calorias não é sinónimo de ser saudável. Um exemplo: a Coca-Cola Zero não tem nenhuma e continua a fazer super mal ao nosso organismo. 

 

Come tudo mas em pouca quantidade

Podes comer chocolate? Claro que podes! Podes comer pizza? Claro que podes! Só não podes comer uma tablete ou uma pizza inteira. Comer um pedaço de pizza de vez em quando não faz mal, só fortalece.

 

Aprende receitas saudáveis e deliciosas

Engana-se quem acha que para ser saudável é preciso saber mal. Na Internet e em livros de cozinha existem milhões de receitas saudáveis e super deliciosas.

 

Varia para não enjoares

Falando a sério, comer uma salada (ainda que possa ser diferente) todos os dias enjoa! Se para ti comer é um prazer, vai mudando o teu menu com frequência para não correres o risco de desistires da vida saudável.

 

Se já comeste, não te preocupes

Comeste, está comido! Agora não há nada que possas fazer. Dietas demasiado rígidas são aborrecidas e ninguém aguenta por muito tempo. Mantém o equilíbrio que verás que vai resultar.

 

Não recomeces

Comeste demais ao almoço. Recompões-te ao jantar. Tão simples quanto isto! Não vale a pena a cada deslize que deres esperares para a próxima semana para recomeçar, porque dessa forma o ciclo não terá fim. 

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